朝、4時半とか5時とかに起きるようにしたら、 必然的に夜はあっさりと寝付くことができるようになりました。 睡眠導入剤も、あっさりとお役御免となりました。 肝臓が弱いのに、くすりを飲み続けるのはかなりのデメリットです。 心配ごとがひとつ解決。 しか…